Интервальное голодание повышает риск смерти от сердечных заболеваний на 91% .

Это заявление из анонса исследования Американской кардиологической ассоциации уже наделало много шума в сети. На самом деле, комментирует врач и блогер Питер Аттиа, исследование не имеет отношения к интервальному голоданию.

Ученые просто собрали в базе данных медицинские записи 20 тысяч человек за 15 лет и рассортировали испытуемых в зависимости от того, с какими интервалами они чаще всего едят (по их словам). Оказалось, что люди, которые, как им кажется, питаются с интервалом в 8 часов, то есть примерно два раза в день, чаще умирают из-за проблем с сердцем и сосудами.

Во-первых, это просто корреляция, а не причинно-следственная связь, пишет Аттиа.

Во-вторых, при этом не учитывались такие факторы, как склонность людей забывать о перекусах между приемами пищи, калорийность питания, выбор продуктов, курение и наличие хронических заболеваний типа диабета.

Это пункт четыре нового выпуска нашей рассылки. А их там 15. Чтобы получать рассылку из 10 пунктов, достаточно на нее просто подписаться. Вариант со всеми 15 ссылками можно прочитать на сайте или в письме, которое каждую неделю получают подписчики Reminder.

Читать дальше: https://reminder.media/post/15-poleznykh-ssylok-vypusk-25