Гордость

Не знаю, как в вашем детстве, но в моём, когда дело доходило до гордости за достижения, было два пути: тебе либо напоминали, что нужно быть скромнее и нельзя так задирать нос, либо спокойно говорили, что твои достижения — это нечто «само собой разумеющееся». Принёс пятёрку? А что ещё ты мог принести?

Как будто место для нормальной такой гордости за себя любимого не находилось.

У многих гордость ассоциируется с гордыней — чем-то грешноватым. Завышенное самомнение, постоянная демонстрация, что вы лучше остальных, — такое бывает, но это «гордость курильщика». К тому же гордыня часто создаёт иллюзию, что вы достигли максимума своих возможностей, и действительно становится почвой для высокомерного отношения к окружающим. Появляется ореол «идеальности», который не даст вам вырасти.

В здоровом варианте гордость как раз способствует дальнейшему росту. Это чувство удовлетворения за полученные результаты и заслуги. Причём необязательно только свои. Гордиться можно и другими. Учёные (#v=onepage&q=The%20Neurotransmitter%20Revolution%3A%20Serotonin%2C%20Social%20Behavior%2C%20and%20the%20Law&f=false" rel="nofollow">Masters, McGuire, 1994) провели исследования и выяснили, что чувство гордости повышает уровень серотонина, а чувство стыда его снижает. Серотонин у нас отвечает за приподнятое настроение и бодрость. Так что гордиться полезно ещё и для здоровья.

Давайте пробежимся по списку того, что может происходить с организмом, когда нам не хватает серотонина:

— снижение когнитивных способностей; — нарушение сна; — чувство усталости и апатии (не зря препараты с эффектом обратного захвата серотонина назначают при лечении депрессии); — повышенная раздражительность.

В симптомах даже упоминается обсессивно-компульсивное расстройство. Поэтому наша задача — использовать любые способы генерировать серотонин. Вот вам ещё один способ, безболезненный и нелекарственный, — можно гордиться собой или кем-то другим.

Я иногда горжусь какими-то мелочами: записал классную лекцию, провёл хороший вебинар, дал дельные комментарии по коммерческому предложению, которые помогли продать проект. Могу остановиться, пойти покурить и немножко собой погордиться.

С другой стороны, когда я думаю про бизнес, у меня смешанные чувства: горжусь я тут собой или командой. Иногда я думаю: за четыре года мы в «Палиндроме» достигли крутых результатов, у нас высокое качество проектов. И вот мы смотрим на квартальные отчёты, и меня накрывает чувство гордости, но оно очень смешанное. Сначала думаю, неужели это я сделал, а потом понимаю, что не только я, у меня же такая классная команда, это мои ребята. А потом снова: но это же я нанял этих ребят и много чему научил. Но вообще-то, они талантливые, и поэтому так классно всё получается. Короче, такой уроборос гордости за себя и за команду, «за себя и за Сашку».

Очень часто горжусь своей женой, потому что она делает какие-то интересные и крутые вещи. Гордость — важная штука. И наверное, в последние годы её стало гораздо больше в моей жизни. Я стал её переживать гораздо свободнее и с большим удовольствием. Это, конечно, всё про психотерапию, потому что базовая установка такая: «Гордость — это грех. Нужно не высовываться, быть удобным, и гордиться не стоит».

Расскажите, чем гордитесь в своей жизни? Погордимся в комментах все вместе.