Для многих людей до сих пор говорить про то, что ты в терапии, это прям зашквар.
В век науки и цифровых технологий мы потребляем тонны информации, получаем невероятное количество стресса и совершенно не занимаемся машинкой, которая это все переваривает и не позволяет нам сойти с ума.
Я много раз слышал на предложение обратиться к психологу что-то вроде: "какой психолог? Вот еще! Я не псих, у меня все норм! Я сам справлюсь!" И прям со злостью ответ.
Человек даже не понимает, что это такое, но убеждения зашиты настолько глубоко, что даже мысли такой не допускает.
Лет до 38 и я относился к психологии довольно скептически. Было полно энергии, все, за что брался, делалось легко, на силе воли. Потом уже понял, что все, что со мной происходит, давно описано и систематизировано. И начал постепенно изучать.
Но пойти в терапию и мысли не было. А зачем? У меня ведь все в порядке, я нормально вывожу все, что со мной происходит (а со мной с 33 до 40 огого сколько всего происходило, как-нить отдельный пост-саммари напишу). Ну бывает нет сил что-то делать, и что? Волю в кулак и фигачить дальше.
А потом мне открылось, как искусно наш мозг прячет от нас проблемы. Чем более развит интеллект, тем сложнее замечать, что с тобой что-то не так. Я и не замечал.
Вот что за год терапии стало в моей жизни лучше:
- Вернулась радость от жизни. В потоке бесконечных мыслей о проектах и проблемах я совсем перестал замечать, что меня окружает. Свежий воздух, природа и т.д. Просто остановиться и послушать птиц, это было что-то из области фантастики.
- Межличностные отношения с другими людьми. Выстроил границы, которые постоянно нарушались до этого, что тянуло очень много энергии.
- Хобби. Обратил внимание на то, что на самом деле дает мне ресурс и наполняет. Стал регулярно заниматься, нашел новые увлечения.
- Самоценность. Увидел, какое количество халявщиков пользуется мной, не давая ничего взамен. Понял, что не хочу больше так. Пофиксил.
- Энергоемкость. Выпилил из жизни все активности, которые выжирали силы и не приносили реальной пользы или радости ни сейчас, ни в будущем.
Прожив этот путь вместе с психологом, я теперь понимаю, как это все работает, понимаю, чего я на самом деле хочу, а чего нет. Если бы я работал с этим сам, потратил бы гораздо больше времени, если бы вообще смог что-то сделать.
Получил суперценный для меня опыт, который знаю, как и буду передавать дальше другим.
