Вчера задали крутой🔥 вопрос в каментах: «А чем отличается синдром самозванца от простой неуверенности в себе?»

Я решил эту грань подробнее 🔦подсветить.

Ведь чтобы вам решить проблему, сначала надо понять, что у вас на самом деле и с чем предстоит работать.

Итак.

🟡 Неуверенность в себе это про: 🔹 Можешь считать отстоем и себя, и свои решения. 🔹 Сомневаешься в качестве своих способностей, навыках и знаниях. 🔹 Задаешься вопросами типа: достоин ли я Х? Получится ли у меня? 🔹 Не принимаешь себя во многих сферах жизни. 🔹 Уверен в том, что ты плохой / слабый / глупый / некрасивый и еще много чего, подставьте любимое. 🔹 Не чувствуешь собственную значимость или не уважаешь себя. 🔹 Считаешь, что тебя не за что любить и сам себя не очень то 💔 любишь. 🔹 Избегаешь взаимодействия с другими и не проявляешь свои способности.

Оговорюсь, что не всё сразу, а🍹коктейль из. Но, сорян, не как у Бонда - не взболтанный, а смешанный.

И это не шутка.

🔆 Неуверенность в себе – про уничижение в первую очередь 👉себя👈, своей личности, а решений и достижений уже как следствие.

При неуверенности в себе часто личность, поступки, работа и другие «сущности» друг от друга слабо отличимы. Они слабо дифференцируются и как бы слеплены воедино. (Это в айтишной терминологии если что, а не эзотерическая шиза 😄).

Приведу пример, так будет понятнее: «Я - это моя работа»; «Я - это то что я делаю»; «Я - это мои достижения».

Замечаете? Я и Х, как бы одно и тоже.

И из такого восприятия возникают 😵‍💫глюки: «Если Я - отстой, то и достижения - отстой. А если крутых достижений нет, то значит Я - 💩пироженка с глазами».

Неуверенность в себе идет от низкой самооценки. А низкая самооценка часто ведет к тому, что появляется болезненная чувствительность к оценке внешней и поиску одобрения. ➖➖➖

🟢 А синдром самозванца вот про это: 🔹 Проблемы с присвоением ценности своих результатов. 🔹 Мысли, что ты - не самый умный / другие заслуживают больше / ты занимаешь их место. 🔹 Боязнь разоблачения. 🔹 Мысли, что твой успех – стечение обстоятельств или не заслужены. 🔹 Чувство, что ты мошенник и обманываешь окружающих. 🔹 Мысли, что если тебя и хвалят, то из жалости, чтобы не обидеть или еще какой-нибудь странной причине. 🔹 Страх неудачи и 😤критики. 🔹 Желание быть особенным и лучшим, но при этом не высовываться. 🔹 Сравнивание себя с окружающими. 🔹 Считать свои идеи посредственными / избитыми / банальными / всем понятными.

Тут тоже оговорюсь, что речь не про всё сразу, а про 🥗салат из.

Синдрому самозванца не особо свойственно самоуничижение. Это больше умаление своих 👉достоинств и достижений👈.

Хорошая иллюстрация человека с синдромом самозванца: Представьте себе специалиста, который построил карьеру. За спиной ряд повышений за весомые заслуги. Стена, как китель🎖️ Брежнева – в сертификатах и благодарностях. Коллеги и подчиненные знают его как перфекциониста. Со стороны кажется, что есть объективные причины назвать его 💪крутым ковбоем специалистом.

А он, в это время, в глубине души трясётся😱, что качество его работы недостаточно хорошо. Постоянно загоняется, что его некомпетентность вот-вот раскроется: 🔸 «Они реально не понимают, что я нифига в этом не смыслю», 🔸 «Я не эксперт, я мошенник»‎, 🔸 «Все эти успехи — чистое везение или удачное стечение обстоятельств»‌‎, 🔸 «Я не заслужил это место», 🔸 «Мои сотрудники умнее меня»‌‎.

Если нужны уточнения или пояснения - ныряйте в каменты, я там сегодня дежурный.

❤️ приветствуются. Не кармадрочерства ради, а для Сеточных охватов и как обратная связь, чтобы я знал про что писать 🙂 Ну а темы можно предлагать в каменты или в личку. Мне уже расширили контент план, может и вам чего интересно )