Искренне верю, что группа поддержки — один из важнейших факторов, которые влияют на успех изменений. И сейчас я не о психологических группах поддержки и не о чейндж-менеджменте — это важно, но пост о другом. Я имею в виду личные изменения в любой сфере и любого масштаба — когда вроде и реально справиться самостоятельно, но с единомышленниками может быть проще и быстрее, и в любом случае не так страшно, а то и приятнее.

Семья, друзья, коллеги, наставники и т.д. — группой поддержки может быть кто-то один или ряд людей. Разные комбинации в разных ситуациях. Главное — чтобы эти люди сопереживали мне, верили в меня, ратовали за мой успех.

Только за этот год у меня накопилась масса примеров, когда благодаря группе поддержки я проходила через изменения с минимальным ущербом или максимальным результатом. А то и вовсе — просто добиралась до конца, что в одиночку у меня бы вряд ли вышло 😉

Вот несколько примеров:

😍 Формировала правильные пищевые привычки и худела — супруг сделал прыжок веры) Принимал все нововведения в питании, вместе со мной погружался в «планки» по макро- и микронутриентам, когда сам готовил, всё взвешивал, и старался не соблазнять невозможно вкусным и вредным

😎 Прошла курс и теперь перевожу знания в навыки — регулярно встречаюсь с одногруппником и практикуем изученное друг на друге, каждый раз меняясь ролями

🤩 Учусь публично говорить об интересных мне темах — Лида, партнёр по RandomCoffee, инициировала эту авантюру, писала посты сама и постоянно тыкала палочкой в меня, а ещё комментировала, поддерживая мотивацию, и честно заплатила штраф, показывая своим примером, что правила есть правила

Последний пример — необычный опыт для меня. Группа поддержки не сложится без доверия и чувства безопасности, а взращивать это с нуля, не до, а уже во время изменений, мне ещё не приходилось. И вышло ведь!

POV: с одной стороны, у нас была безопасная гавань, с другой — удивительный процесс узнавания друг друга, сверки мыслей (где-то сходимся, где-то расходимся — и это прекрасно), на деле держать слово и доводить до конца. Спасибо, Лида! Это был крутой месяц! Хочу продолжить писать и твои мысли читать 😉

P.S. Вспомнился классный формат работы в паре, где партнёр — человек, который не даст свернуть с избранного пути. И это тоже про группу поддержки! В видео Филипп Гузенюк рассказывает о практике «4 обеда» https://youtu.be/LCWLGtAz78c