Производители смарт-часов уверены, что в 2026 году продадут 230 миллионов моделей. И не зря — гаджет-то популярный. Но так ли он нам нужен?

▫️Почему люди обычно берут часы? Из-за шагомера и мнения о пользе 10 000 шагов. Но в чём прикол: прекрасно работают прогулки и в 3, и в 5 тысяч шагов. А вот заходы подольше уже не улучшают здоровье: тем более что важна не длина пути, а ваш темп и возраст. А показатель в 10 000 шагов — это маркетинговый ход.

▫️А что по другим функциям? Нередко смарт-часы берут, чтобы проверять давление или даже диагностировать сердечный приступ.

Но и тут гаджет полезен только при определённых условиях. Чтобы нормально пользоваться датчиком ритма, нужно закреплять часы строго на запястье. А покупатели на это периодически забивают.

▫️А часы вообще вредны? Пока есть только одно исследование на эту тему. Бельгийские спецы склоняются к тому, что люди зачастую зависимы от гаджета. Это приводит к тому, что пользователи чувствуют дискомфорт, если не проходят норму шагов, например.

Есть одно но: учёные опросили только 30 респондентов. Это мизер, хотя мнение о часах интересное.

▫️Что по итогу? Смарт-часы могут помочь отследить вашу активность и проверить работу сердца. Но для этого гаджет нужно держать строго на запястье и не зацикливаться на его данных.