Биолог и специалистка по психологии питания Елена Дегтярь вспоминает, как на одном из занятий ей предложили выбрать любой объект в комнате, который ее раздражает. Она выбрала стоявший в углу пластиковый папоротник. Затем ей нужно было обратиться к нему и высказать все, что она о нем думает. «И я ему говорила: да ты вообще не имеешь права на существование, ты имитация, ты какая-то пластиковая херня», — рассказывает Дегтярь. А потом ей предложили стать этим папоротником.

«И я поняла, что какая-то часть меня чувствует себя им, будто я тоже имитация, будто я не имею права на существование. И это изменило что-то очень важное для меня, потому что у меня всегда было чувство, что если меня не станет, то будет лучше».

Верный способ составить быстрое представление о том, что находится у вас в Тени — отследить, что вы чаще всего замечаете и осуждаете в других. Проекция — один из механизмов проявления Тени: с большой вероятностью подмеченный вами «недостаток» будет тем, что вы ненавидите в себе.

Рассказываем, что такое Тень как один из архетипов, предложенных основателем психоанализа Карлом Юнгом, как устроены семинары и ретриты по «интеграции Тени» и какой опыт получают их участники 👉https://clck.ru/3DyFMB