Каждый пятый россиянин работает на нескольких работах Почти каждый пятый опрошенный россиянин — 17% — работает на нескольких работах. 50% делали так раньше, а 33% — никогда. Это следует из опроса, проведенного сервисами «Работа.ру» и «Подработка».

Как совмещать несколько работ: 🔸70% опрошенных рекомендуют не брать на себя слишком много обязанностей, чтобы избежать перегрузки. 🔸61% считают необходимым сосредоточиться на важных и срочных задачах. 🔸59% рекомендуют делать регулярные перерывы для восстановления сил. 🔸48% опрошенных подчеркивают важность заботы о физическом и психическом здоровье.

Среди других рекомендаций: планирование времени с помощью календаря или планировщика (41% респондентов) и делегирование задач другим (38%).

Однако 3% признались, что сами нуждаются в совете и не могут его дать, а 4% респондентов поделились нестандартными рекомендациями, такими как прием магния для спокойствия.

Распространенные трудности при совмещении: 🔸нехватка времени на отдых и восстановление, которая ухудшает физическое и психическое здоровье — 68%; 🔸усталость и выгорание — 68%; 🔸снижение качества выполнения задач из-за дефицита времени и энергии — 50%; 🔸сложности в составлении графика — 43%; 🔸пересечение задач на разных работах — 36%; 🔸негативное влияние на личные отношения — 33%.

Тем не менее 3% россиян не считают совмещение нескольких работ проблемным, а еще 3% отметили сложности с переключением между задачами, требующими высокой вовлеченности.