Работать «по помидорам»🍅

С этого года начал регулярно пользоваться одним инструментом тайм-менеджмента, который в целом ОЧЕНЬ хорошо успокоил мой блуждающий мозг и помог сфокусироваться. Про него и раньше знал, но как-то никак не мог адекватно применить, чтобы вошло в привычку.

Я говорю про метод помодоро. Незнающие могут задаться вопросом — почему помодоро? (да ладно, я знаю, что вы у меня тут всезнайки)

У создателя техники Франческо Чирилло таймер был в виде помидора, отсюда пошло основное название. Но основатель техники по происхождению итальянец, на его языке овощ называется «pomodoro», а на английском – tomato. Так получилось разное звучание одного и того же правила.

Так вот, механика то банальная до невозможности. ➡️ 25 минут работы, 5 минут отдыха. После 4 циклов — длинный перерыв, 15-30 минут (тяжко, да? А как же мой инстаграм!!). Можно открывать рилсы и позалипать на котиков и Байдена. Во время фокуса не должно быть ничего отвлекающего: телефоны, соцсети, коллеги, призывы покушать, покакать, посмотреть, как птичка врезалась в окно. Всё отходит на второй план, и это чертовски важно.

Выделил для себя, что в неделю должно быть 20ч сфокусированной работы. В среднем около 3ч каждый день, включая выходные. Это глобально немного. 3ч сфокусированной работы = 6ч блуждания между работой, телегой, инстой и WB с Ozon.

Пользуюсь 🍅🍅 в TickTick. Сразу подцепляю к таймеру нужную задачу — в конце дня/недели смотрю, на что ушёл фокус. Удобно!

Главная пользая уже спустя 2-3 недели — я просто тупо успеваю больше дел. НЕ представляете, насколько фоновый шум вокруг отбирает у вас и у меня куски времени. Ну охренеть можно)) Попробуйте, потом обсудим

Делитесь, у кого был опыт, или какими ещё инструментами тайм-менеджмента пользуетесь 🍷

🔥 — уже пользуюсь 🍅 ✍️ — буду пробовать 🗿 — да ну, как это работа без рилсов?!

@theobstacleistheway