Маленькие шаги и большое движение

Рада сообщить, что прошел ровно месяц с начала запуска «Точки на Карте», челленджа по достижению целей за счет системы, поддержки сообщества и магии коллективного стыда. Запуск моего бейбика. Участники выбрали себе цели, определили ежедневное маленькое действие, и мы все идём.

И знаете что? Это нелегко. Особенно когда все болеют, авитаминоз, грязища, серость. Март — один из самых провальных месяцев с точки зрения энергии, с апреля, говорят, заживём. Думаю, что 8 марта придумали только для того, чтобы люди не скисли до Пасхи.

Я вдохновляюсь каждым участником «Точки на Карте». Даже тем, кто сегодня вместо тренировки съел печеньку и написал в отчёт, что это был кардио-забег до холодильника.

А ещё сегодня у нас второй звоночек с участками, где мы подведем итоги с начала челленджа, оглянемся назад, похвалим друг друга, пожалуемся и оценим цели ещё раз. Может быть это уже не совсем то, чего хочется.

А вот и результаты Зорика, которых точно не было, если бы не моё участие в челленджах и поддержка тех, кто идёт рядом:

▶️ 5 книг прочитано из 36 за год — шестая уже на подходе, 13% пути. То есть, я уже на 13% умнее, чем своя прошлогодняя версия. Никаких гарантий, конечно, но мне нравятся так думать)) ▶️ 25 тренировок из 150 позади — это почти 17% пути, ▶️ 566 постов написано за год человеком, которому невероятно сложно было начать писать. Это моя мышца, которую я буду продолжать тренировать. Цели на год нет, но как только будет 1000, то я как-нибудь это точно отпраздную.

Сейчас в «Точке на Карте» переломный момент. Помню, как в каждом челлендже на 20-й день хочется всё бросить. Сейчас то же самое:идешь на зубах, силы на исходе, а голова шепчет: «Зачем это всё?» Но я точно знаю, что это нормально.

Часто мой рост идёт через сопротивление, т.к. организму не хочется менять привычки. Кончено, проще остаться дома, чем выйти в мороз, греть машину и ехать на тренировку. Или залипнуть в рилсиках, а не книжку почитать.

А ещё даже если: 🔸пропустила тренировку, 🔸не дочитала главу, сожгла книгу, 🔸написала пост с многозначительным «я всё на…», 🔸устала и сомневаюсь… Я уже красотка. Потому что я начала. И это точно намного больше, чем если бы вообще ничего не делала. Хвалю себя за шаги и не ругаю за падения. Важно, сколько раз поднималась и продолжила топать. Даже если я ползу, то двигаюсь вперёд. Тихонько-тихонько, но верно.

Что делаю, если слишком тяжело? ▶️ Спрашиваю себя честно: эта цель всё ещё моя? Может она связана с чужими ожиданиями. Если не кайфую от действия — даю себе право выбрать новую. ▶️ Делюсь в чатике и нахожу поддержку. Совет, личная история или просто обнимашки. Мне классно, что мы здесь, чтобы поддерживать друг друга. ▶️ Созваниваюсь, чтобы обсудить всё, что накипело.

Например, сейчас мне не хочется идти на тренировки. Но я иду. Потому что после маленького шага приходит радость от «я смогла». И сегодня я шепчу тебе, кто идёт шажочками к цели: «Какая ты молодец. Ты умница. Даже если твой шаг сегодня — это шаг от кровати до чайника. Чайник — тоже цель». Я знаю, если сейчас тяжело — это не конец. Это повод перевести дух, пересмотреть приоритеты и... сделать ещё один шаг. Вместе.

@zorikmarketing