❓ До того, как я пошла учиться на коуча, мои знакомые спрашивали меня: "А что это вообще такое?" "Ты теперь будешь, как Тони Роббинс?" "Ты раздаешь советы и учишь людей, как жить?" Сначала мне было сложно объяснить. Я говорила о различиях коучинга, наставничества и психологии. Сейчас могу сказать проще:

🧩 Коучинг — процесс, который помогает тебе лучше понять себя, увидеть новые возможности и наметить шаги к изменениям. Это не советы со стороны (друзья, простите), не волшебные формулы успеха (купи курс и начни зарабатывать от 100к в месяц без работы) и не мотивационные речи (привет, Олимпийский).

💬 Коучинг — это диалог, который дает понимание, уверенность и реальные решения на основе твоего личного опыта. В коучинге именно ты являешься экспертом. Я не даю советов, не учу, как правильно и не навязываю свое мнение. Я — это фонарь, который освещает твой путь в подземелье.

🗣С какими запросами ко мне можно прийти? 🔺Поиск целей и смыслов — когда чувствуешь, что застрял. 🔺 Анализ внутренних ограничений — если что-то мешает, но непонятно, что именно. 🔺Разрешение страхов и сомнений — чтобы двигаться вперед уверенно. 🔺 Карьерный рост — смена профессии или рост в текущей. 🔺 Лидерство и эффективность — для управления собой, ресурсами и командой. 🔺 Баланс между работой и жизнью — если чувствуешь, что нет сил после работы.

Как проходит коуч-сессия? 1️⃣ Ты приходишь с запросом — с конкретным вопросом или просто ощущением «что-то не так». 2️⃣ Я задаю вопросы — помогаю разобраться в мыслях, эмоциях, сомнениях и возможностях. 3️⃣ Мы находим решения – вместе определяем путь и первые шаги к изменениям.

💡Важно: коучинг работает в настоящем и будущем. Мы не разбираем прошлые травмы, а ищем ресурсы и возможности здесь и сейчас.

💬 А что для тебя коучинг? Был ли у тебя опыт работы с коучем? Делись в комментариях! ⬇️

✨В следующем посте расскажу, чем коучинг отличается от менторинга, консультирования и наставничества. 🎯