Пожить наоборот хотите?

90% того, что мы делаем в течение дня, мы делаем на автопилоте. Просыпаемся, чистим зубы, пьём кофе или чай, завтракаем — или нет. Мы открываем дверь одной и той же рукой, идём теми же маршрутами, перекусываем в одних и тех же местах, начинаем свой день и проживаем его почти всегда одинаково.

Хех. Се ля ви. Так устроен наш мозг. Всё новое, нестандартное — энергозатратно для него. Мозг изо всех сил старается экономить энергию и не допустить её лишней растраты.

Это ни хорошо, ни плохо — это просто так устроен наш мир. Но определённо эта автоматизация не даёт нам осознавать, что с нами происходит на самом деле.

Идя по улице, вы обращаете внимание на запахи? Чувствуете, как прохладный ветер касается вашего лица? Вы ощущаете вкус любимого блюда — или хомячите его просто потому, что надо побыстрее поесть?

Да даже сейчас, читая этот пост, вы осознаёте всё, что с вами происходит? Что вы чувствуете, какие запахи, звуки вокруг, как дышите? Вам вообще ок там, где вы есть? А если прислушаться? Принюхаться? Обратить внимание на всё, что происходит рядом?

Есть интересная техника. Называется «Три наоборот». Не я, конечно, придумал это: тут и к эзотерике, и к буддизму есть отсылки, в нейропсихологии применяют похожее и т.д. Я предлагаю свой вариант (может, его уже тоже кто-то до меня придумал — но я пока не встречал именно такой, сорян).

Так вот. Найдите три рутинных дела в своём дне, которые повторяются всегда. Например: чистите зубы, завязываете шнурки, входите в лифт.

Почистите зубы неведущей рукой — может, даже другой пастой или разными щётками. Завяжите шнурки иначе: например, начиная не с левого, а с правого, на один бантик, или просто заправьте шнурки. Войдите в лифт боком или задом. А может, вообще спуститесь по лестнице. Или поднимитесь по ней задом — почему бы и нет! И делайте эти три действия обязательно каждый день минимум семь дней подряд.

Что будет? Начнут простраиваться новые нейронные связи. Мир станет ярче, чувства обострятся. Вы начнёте замечать то, чего не видели раньше. Чувствовать глубже — и осознавать это.

Из неприятного: вы можете начать замечать то, что вам не нравится. То, чего вы не хотите. То, что бесит. И захотите избавиться от этого. Что тут неприятного? Что ж, тут ничего плохого — скорее даже бонус.

Может быть тревожно, необычно, непонятно. Тут вам решать, попробовать или нет. Я предлагаю вам только: ♥️ красную таблетку или 👌синюю

Ну что, какую выбираете?