«А ты не думала просто записывать, что нужно сделать?» «Ну поставь себе таймер» «Может, тебе просто нужен режим…»

О да. Тот самый момент, когда внутри всё сжимается — от раздражения, бессилия и очень старой боли. И хочется ответить: «Спасибо, кэп!!!! Как же я не догадалась!»

На самом деле — догадалась. Пробовала. Списки. Таймеры. Трекеры привычек. Медитации под белый шум в 3:12 утра. Иногда всё одновременно🤣

Именно поэтому такие советы обидны. Они будто с другой планеты — где прокрастинация это «ты просто не хочешь», а забытое совещание — «ну ты просто безответственная».

Женщинам с СДВГ особенно больно это слышать. Потому что вы и так говорите себе это каждый день. «Я не справляюсь. Я недостаточно. Я не нормальная.»

А теперь это звучит и снаружи. Только спокойным голосом, с улыбкой.

Но вот в чём правда: Вы уже пробовали. Старательно. С усилием, которое никто не видит.

Вы — не ленивая. Не неорганизованная. Не глупая. Вы просто живёте в системе, которая не учитывает ваш мозг.

И всё, что вам правда нужно - не ещё один лайфхак, не новый трекер, а пространство, где можно не улучшаться, а быть.

❣️ Если вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я устала быть проектом по самосовершенствованию» — приходите на нашу первую встречу 30 июня.

Без списков. Без оценок. Без надрыва. Просто вы, другие такие же — и немного тишины внутри.

А теперь расскажите: с какими “капитанскими” советами сталкивались вы? Какие фразы выводят из себя мгновенно? Давайте соберём их здесь — и отпустим на все четыре стороны👿