Не работать уставшим. Или почему 6 часов работы бодрым = 12 часам в тумане 

Если ты устал — не работай.  Лучше отдохни, выпей кофе, пройдись.  Или даже поспи. 

Давно заметил: когда я выжат как лимон, всё идет не так. 

Что происходит, если работать уставшим 

1. Мозг превращается в губку для тревог.     Становишься пессимистом. Начинаешь думать: «А вдруг не сработает? А вдруг потратим деньги впустую?».     Инвестиции в новые гипотезы? Забудь. Лучше сидеть и ждать, пока конкуренты нас догонят. 

2. Самооценка рушится.     «У них лучше продукт», «мы теряем клиентов», «я вообще хреновый маркетолог».     Эти мысли — как песок в механизме: тормозят, отвлекают, портят настроение. 

3. Соображаешь медленнее.     Делаешь ошибки, тупишь на простых вопросах, запинаешься.     Иногда просто не можешь понять, что от тебя хотят. 

Итог: Половина дня — ноль пользы. Иногда — минус: приходится переделывать. 

Как я учился этому (дорого) 

Лет 5 назад гордился, что работаю по 12 часов.  Мол, вот он — герой-труженик. 

На деле:  - 6 часов бодро.  - 6 часов — тревоги, ошибки, бесполезная работа. 

Мог бы эти 6 часов отдыхать, а утром сделать всё за 4.  Но тогда я думал: «главное — время, а не результат». 

Правда, которая бьет 

Количество часов = неэффективность.  Чем больше ты работаешь в состоянии выгорания — тем меньше толку. 

Что изменилось?  Теперь слушаю себя:  - Если устал — ухожу с рабочего места.  - Если день тяжелый — беру выходной.  - Если мозг не варит — не заставляю его. 

Результат:  - За 6 часов бодрости делаю больше, чем за 12 в тумане.  - Меньше ошибок.  - Больше энергии на развитие. 

Вывод 

Не гонись за часами.  Гонись за качеством. 

Когда ты свежий — ты орёл.  Когда устал — даже простая задача становится камнем. 

Сделай паузу. Завтра будешь круче. 

P.S. Кто думает, что отдых — это слабость, тот ещё не пробовал работать бодрым. 😏