Тук-тук, это ваш Капитан Очевидность! Давно не виделись! Тут из «Бат_тхёрта» просили передать, что надо спать по восемь часов в день. Но восемь часов — это ориентир. Кому-то надо семь, а кому-то девять. Ещё есть люди, которым и пять часов норм. В общем, всё индивидуально.

Чтобы точно знать, сколько спать, — придётся отдохнуть и выспаться. Лягте пораньше. Лучше накануне выходных, чтобы проснуться без будильника. Утром отметьте, сколько спали и как себя чувствуете. Если энергии как после ящика Red Bull, вероятно, вы нашли свою норму сна. Не забывайте апрувить её новыми экспериментами.