Решили разобраться, какой прок от медитаций и почему в их пользу верят даже самые прожженные айтишники.
1. Медитации успокаивают круче литров ромашкового чая. При регулярной практике снижается уровень кортизола — гормона стресса. На эту тему даже проводили эксперимент, который продлился целых девять месяцев.
2. Помогают наконец-то нормально выспаться. Доказано самыми настоящими британскими учеными.
3. Повышают концентрацию. Для случаев, когда нужно одной рукой вносить правки, второй писать инструкцию, а параллельно еще висеть на созвоне. Ученые заявляют, что станет лучше уже через два месяца регулярных практик.
4. Замедляют старение. Нет, медитации не разглаживают морщины. Зато они тренируют мозг и помогают ему оставаться вечно молодым и активным. Чтобы и время очередного митапа не забыть, и с ИИ стать лучшими друзьями.
· 22.01
Медитация в первую очередь успокаивает ум. Ум современного западного человека напоминает небольшой пруд, в который сыпется много камней, бетонные плиты и еще черт знает что. В результате - на пруду волны в разные стороны, колбасня, грязь, шум, тина, ил и прочее г Медитация завершает все эти странные ппоцессы. Просто наблюдение (или повторяющееся действие - молитва, чтение мантр, концентрация на объекте/божестве и тп) делает ум «однонаправленным», перестают подъезжать грузовики с плитами, все меньше камней сыпется в воду. В идеале это приводит к тому, что пруд успокаивается, поверхность становится ровной и чистой, прозрачной. Выходя из медитации - у человека более спокойный и чистый ум, его не колбасит в разные направления, меньше раздирающих эмоций. Решения «что дальше» становятся очевидными, не требуют битв и доказательств, жизненной энергии становится больше (она просто сохраняется и не тратится на все эти игрища)
ответить
коммент удалён
· 13.03
Пока читали сообщение — волны успокоились, а сами кайфанули, спасибо. А вы разбираетесь, это ваша сфера?
ответить
ответ удалён