Сначала диджитальщик соглашается поработать сверхурочно один раз. А потом постоянно задерживается и берёт работу на выходные. Как итог: хронический стресс, усталость и желание выкинуть этот ваш компуктер в окно и поехать орать в лес.

Такое состояние может быть выгоранием. Это неприятная штука, которая ломает сон, режим питания и либидо, будит хронические болячки и делает человека невнимательным.

Справиться с выгоранием непросто — легче предотвратить. Вот как это можно сделать:

• больше спать и лежать; • есть фрукты и овощи; • гулять по району каждый день; • выбираться в люди (сходите на свиданку в конце концов!); • не замыкать жизнь на работе.

А вот продолжать работать допоздна, питаться одним фастфудом, проводить дни в позе креветки и ни с кем не видеться не стоит. Так вы будете падать в яму всё глубже и глубже.