Как ранние подъемы делают меня продуктивнее

Уже больше трех лет я встаю в 6:00-6:30 и уже в 7:00 погружаюсь в дела и работу. Теперь я знаю, что по утрам я:

✅наиболее продуктивен ✅гораздо больше успеваю ✅легче фокусируюсь на задачах

Раньше я часто слышал о пользе ранних подъемов, но думал, что это точно не для меня. Забавно, что все началось с небольшого потопа 🙂 У нас в квартире затопило комнату, пришлось делать ремонт, и мы с женой временно переехали к родителям. Они живут в спальном районе, а там суровые правила: если выходишь из дома в 7:00, то доедешь до работы за 20 минут, а если в 7:05, то попадешь в пробку на час. Я абсолютно ненавижу тратить время и нервы на пробки, поэтому стал просыпаться рано, и с удивлением обнаружил, как выросла моя эффективность. Пара часов работы утром заменяет 4-5 часов работы днем.

Так что обратно в квартиру я перевез и привычку вставать в 6 утра. Возможно, сработал еще и пример моего папы, который всю жизнь встает в 5 утра, а в 6:00 уже на работе 🤯 Такого уровня осознанности я еще не достиг, но кто знает.

Предвосхищая вопросы - ухожу с работы я примерно в 19:00-20.00. Бывают разные периоды, иногда раньше или позже. И стараюсь засыпать не позже 23.00. Такой режим дня, плюс то, что я действительно кайфую оттого, что делаю, дает мне невероятную энергию. При этом я понимаю, что ранние подъемы и привычка работать по 12 часов в сутки подходят не всем. Мы все разные, мучить себя и продолжать есть условные гвозди точно не стоит. Я сам всегда внимательно прислушиваюсь к себе и оцениваю свое состояние по двум критериям:

• Мотивация. Если она вдруг проседает, я просто временно снижаю активность и ищу новые источники вдохновения
• Усталость. Возможно, надо просто пару часов/дней для восстановления. А возможно, это признак того, что произошел системный сбой и пора что-то менять в процессах и полностью перестраивать календарь.

И решать все эти задачи “на подумать” для меня лучше всего в мои золотые часы - с 7:00 до 10:00. Это такой кайф, прийти в любимый офис, когда там еще никого нет, тишина, и наблюдать, как постепенно пространство вокруг тебя наполняется людьми и энергией) #МахлинЕстьИдея

А вы в какое время просыпаетесь?