Карьера - это важная составляющая жизни, которая часто занимает большую часть нашего времени и энергии. Однако, не стоит забывать, что жизнь состоит не только из работы.

Одна из ключевых причин выгорания - чувство того, что наша личная идентичность сильно зависит от работы. Это может привести к тому, что мы начинаем переоценивать ее значение и забываем о других аспектах жизни, которые также важны для нашего благополучия. Вторая причина - слабая развитость рефлексивных способностей, что может привести к тому, что мы не замечаем, как работа влияет на нашу жизнь и здоровье.

Поэтому считаю важным регулярно уделять время рефлексии, и отлично помогают с ней вопросы про карьеру из книги «Сильные вопросы для коучей и менторов»: 🔸 Какова цена вашего нынешнего подхода к работе и карьере? 🔸 В каких случаях ваша манера работать может привести к результатам, которых вы больше всего боитесь? 🔸 Если вам необходима единица устойчивости на каждую единицу имеющихся у вас амбиций, вы в балансе или в дефиците? 🔸 Что вы можете делать вне работы, чтобы восстанавливать свою устойчивость? (Спойлер - физические упражнения могут быть особенно ценными.) 🔸 Как вы можете выстроить свою способность отпускать контроль и чувствовать себя комфортно при этом? 🔸 Как бы вы могли работать изобретательнее, а не упорнее? 🔸 Что стоит между вами и самоуничтожением? И если это что-то не выдержит?

Надеюсь, что вопросы окажутся вам полезными. И помните - развивая рефлексивные способности, мы учимся более честно и конструктивно общаться с собой и принимать более осознанные решения относительно своей карьеры и жизни в целом.