Исследования показали, что приложения помогают следить за питанием, достигать целей, лучше выбирать продукты и снижать вес. Но ещё доказано, что такие приложения не всегда способствуют правильной перестройке питания. Это значит, что использовать трекеры как удобный инструмент можно, но полностью на них полагаться нельзя.

🥬 FatSecret. Бесплатное, есть внутренние покупки. Социальная сеть для «зожников», где можно делиться фотографиями рационов и успехами в питании. В платной версии есть диаграммы БЖУ, распознавание блюд по фотографиям, книга рецептов.

🥬 10Levels. Бесплатное, есть внутренние покупки. Позволяет составлять план питания и делать графики для отслеживания прогресса.

🥬 My FitnessPal. Бесплатное, есть платная версия. Помогает вести дневник питания, вносить продукты с помощью сканера штрихкода, создавать собственные блюда из включённых в базу продуктов и отслеживать прогресс.

Делитесь в комментариях, пользуетесь ли приложениями для питания и как они вам помогают.

Исследования показали, что приложения помогают следить за питанием, достигать целей, лучше выбирать продукты и снижать вес | Сетка — новая социальная сеть от hh.ru
repost

63

input message

напишите коммент

· 25.02

Пользуюсь FatSecret более 2х лет, помогает считать калории, иногда смотрю, что народ выкладывает

ответить

еще контент в этом сообществе

еще контент в этом соообществе

войдите, чтобы увидеть

и подписаться на интересных профи

в приложении больше возможностей

пока в веб-версии есть не всё — мы вовсю работаем над ней

сетка — cоциальная сеть для нетворкинга от hh.ru

пересекайтесь с теми, кто повлияет на ваш профессиональный путь