Если бы волшебная таблетка действительно существовала, какое количество действующего вещества понадобилось бы для решения всех проблем?)

С началом рабочей недели вас!

Более легкое отношение к происходящему - не обязательно дар судьбы или генетики. Периодически это просто хорошо поставленный навык.

Наш мозг предлагает нам в качестве автоматизма те нейронные цепочки, которые были использованы бОльшее количество раз.

Если в детстве вам на оплошность говорили: «А голову ты дома не забыл?!» - скорее всего именно эта связка будет вашей типичной реакцией на собственную оплошность.

Чем раньше вы начнёте противопоставлять ей что-то , тем быстрее окрепнут другие связки. Предложу вам парочку альтернативных реакций из спектра поддерживающих:

• Такое могло произойти с кем угодно,
• Это только одна из первых попыток. Попробуй ещё!
• У всех бывают неудачи, это тоже часть процесса,
• Я тоже бы очень расстроился/разозлился в такой ситуации. Дай себе время это прожить. И потом попробуй ещё раз ❤️

Хотеть волшебной таблетки - нормально, расстраиваться из-за чего-то- нормально, и видеть, что эти желания или эмоции - не весь ты - тоже абсолютно нормально.

Ваш психолог Белогорцева ❤️