Мы все хотим жить в режиме «майндфулнес», но не всегда получается. Стресс, тревоги и вот это всё не дают предаться гедонизму. Тогда на помощь приходят приложения для медитаций. С ними можно привести мысли в порядок. Однако не стоит считать их панацеей от всех бед. 

Headspace. Платное, но есть бесплатный 10-дневный период. В приложении больше сотни медитаций на разные темы. Ещё можно найти музыку для сна, звуки природы, быстрые медитации, упражнения на концентрацию. А ещё приложение умеет в персональные рекомендации.

Calm. Платное. Есть 7-дневный пробный период. Содержит медитации с голосовым сопровождением, истории на ночь, упражнения на дыхание и растяжку.  

Расскажите в комментариях, пользуетесь ли вы приложениями для медитаций и как они помогают вам в жизни?