Будьте в фокусе
В современном, перенасыщенном информацией мире, очень легко отвлекаться от того, что ты делаешь прямо сейчас. 🏃♂️ 🏃♀️
Миллионы мыслей, тысячи уведомлений, сотни дел в todo листе, десятки срочных (?) и важных (?) целей и только одно занятие прямо здесь и сейчас.
Это особенно актуально для мужчин, которые, как гласит молва, «однозадачные». Но, прекрасному полу тоже есть, о чем задуматься 🚻
Заниматься сразу всем, это неминуемый путь к избыточным потерям энергии и снижению качества исполнения. ⚠️
1️⃣ частые переключения требуют времени на вход в контекст, это вам любой программист расскажет. ⚖️
2️⃣ если держите сознательно много целей в голове в моменте, то будьте готовы тратить энергию на их хранение в «оперативной памяти».🔋
3️⃣ готовность реагировать на внешние события в режиме онлайн крайне важна была для выживания наших предков. 🐅
Но нас это просто тихо «изнашивает» прямо сейчас: либо мы переживаем, что что-то забыли 🚨, либо отвлекаемся (например, мысль о том, что что не спланировал нестандартный утренний маршрут мешала написать этот текст и прямо заметно «украла» несколько секунд от написания этого поста).⏱
4️⃣ совмещение нескольких дел не даёт сделать ни одно из них целиком. Попробуйте читать рабочую почту, лёжа в массажном кресле, находящемся в офисе. Ни отдохнул, и ни одного ответа не написал. 🤦🏻♂️
Так что, учимся быть в фокусе. 🎯 Это сложно, для этого надо осознанно принимать решения о том, в каком порядке будешь, чем заниматься.
За двумя 🐇 погонишься... И в качестве самостоятельной работы, рекомендую загуглить, что говорили предки 🧐
