Продуктивность часто зависит от утреннего настроя. Есть такое правило, чтобы научиться высыпаться, вставать в хорошем настроении и быстро настроиться на рабочий лад: 10-3-2-1-0 10 часов до сна: нет кофеину. 3 часа до сна: нет еде и алкоголю. 2 часа до сна: нет работе 1 час до сна: нет электронным гаджетам. 0 раз: столько раз можно нажимать кнопку «Отложить» на будильнике.