/Просто добавь воды/

Тут мог бы быть рассказ про мой магистерский диссер, но будет про мысли, которые приходят мне в голову во время плавательных тренировок - сейчас их 3 штуки в неделю, две с тренером по часу и еще одна домашка на час-полтора. В общем, из-за цикличности спорта и физической невозможности взять телефон в руки, это отличное пространство на порефлексировать.

1. Регулярность работает так хорошо, что аж бесит. Сегодня на утренней тренировке улучшила свой результат на 100 метрах на 4 секунды. В обычном мире 4 секунды - это вдохнуть-выдохнуть, а в подводном - сильно больше. Забавно, что от сегодняшней тренировки я не то что ничего не ожидала особенного, а вообще чувствовала себя утром довольно невнятно, чуть не проспала и договаривалась с собой, чтобы все же доехать до воды и натянуть купальник. Короче, никаких волшебных таблеток не случилось, а регулярность последних недель сдвинула с очередного плато на очередное новое плато, чуть выше уровнем.

2. Чтобы вдохнуть, надо сперва выдохнуть. Известная вещь - в порывах трудоголизма мы все забиваем на отдых и забываем вы-ды-хать. «Вот сейчас доделаю проект и схожу в отпуск», «вот сейчас найму сотрудника, и станет полегче», «вот сейчас заработаю миллион, тогда можно будет расслабиться». Если у вас так - сходите в бассейн поплавать!! Объясню. Вода учит именно тому, чему мы никак не научимся на земле. Плывешь ты, значит, кролем, и узнаешь простую истину. Если ты не выдохнешь нормально, то хрен ты вдохнешь со следующим гребком. А если не вдохнешь - или начнешь задыхаться, или тратить больше разумного энергии. Смекаете?!

3. Где фокус, там и результат. Это вообще моя любимая мантра пары последних лет. Раньше я была уверена, что все на свете могу затащить на бешеном импульсе энергии за ночь/за неделю/ну за месяц максимум - благо, энергии и бодрости мне всегда хватало. А потом цели начали так разрастаться, что физически невозможно добиться их наскоком. Пришлось учиться приоритизировать и выбирать каждый день отприоритизированное. Вставать утром по будильнику, натягивать купальник и с трубкой прыгать в воду, например.