Вчера попался вопрос о том, чем можно прокачать здоровье. Для меня в последнее время это массаж. Сидячий образ жизнь, стресс, чипсики с киношкой, залипание в телефоне - конечно же это всё не про современного человека 🤣 Но спинка иногда бо-бо, особенно поясница, и ноги почему-то мерзнут в жару. Рассказываю.

За все время моего знакомства с массажем пересекался с 5 мастерами. Тут важно понимать, что специалист прорабатывает ваши проблемные места не сразу, а по-этапно и нужно время чтобы понять есть толк или нет. Но чтобы сильно его не транжирить фиксируйте что важно понимать:

1. Хороший мастер начинает массаж с ног и поднимается вверх. Исключение, когда у пациента давление. А не «рельсы-рельсы, шпалы-шпалы».

2. Мастер детально прорабатывает мышцы. Представьте, они долгое время сжимались, забивались и в какой-то момент замерли. При хорошей поверхностной проработке такие мышцы дадут о себе знать. Возможна кратковременная боль, да и аж до слез. Это нормально.

3. Есть проработка поверхностная и глубокая. Тут все понятно - сначала делают мышцы снаружи и только на следующем сеансе можно попробовать капать глубже.

4. При правильном массаже вам разгонят лимфу - это значит, что вовремя сеанса потекут сопельки, тоже ничего страшного.

5. После хорошего массажа почувствуете легкость и зажимы уйдут. Что касается ног, то вспомните, как парили их в горячей воде и после укутывали, они горели. Тоже самое будет и здесь, значит кровь пошла, застои разбили, все хорошо.

Перерыв между сеансом делать не менее суток. Не летите на следующий день снова. Отдохните, понаблюдайте как улучшился сон, как приятно болят мышцы, что можно вновь спать на спине и чудным образом перестало тянуть. Мастером может быть как мужчина, так и женщина. И поверьте, женщины иногда так скручивают, что удивляешься их силе 😂

Это сугубо мои наблюдения и опыт. Надеюсь будет полезным.