Увидел тут пост на днях с канала Стартап дня. Александр Горный. Студент через 24 года. Спасибо ему за эту тему она для меня даже сейчас очень актуальна. Можете его в поиске найти почитать, тут же есть поиск? а то я не проверял🙃 Это не слепо копирование его поста а моя мысля по поводу сидячего образа жизни и своего здоровья.

Всем нам было когда то по 15-20 лет, да мне сейчас 35 и только сейчас я понимаю смысл фразу первые 30 лет самые веселые. Таки воть, будучи еще зеленым юнцом мы все творили полную хрень не заботясь о своем здоровье, напивались до безумст, курили что курилось и много что еще делали, и да вы тоже это делали в той или иной степени, не отрицайте а если не делали вы святой человек. Потом вставали на утро как не в чем не бывало, шли на работу, учебу или продолжали что было вчера.

В 30 такое уже не прокатывает, вообще не чего не прокатывает. Я тот человек у которого всю свою сознательную жизнь сидячий образ жизни не смотря на то что спорт отгрыз значимый свой кусок жизни, в остальном я сижу 30+ лет в смысле работаю сидя а не чего то там😁.

Так что же ждет если положить болт на свое здоровье и не поменять свой образ жизни. Говорю как человек у которого нет живого места на теле, вообще нет, все было сломано переломано и отбито. И ковид там тоже повеселился дав осложнение, два раза. Вы начнете разваливаться со скоростью света и максимум что сможете дойти до пятерочки.

Что спасает меня помимо того что я знаю каждого фармацевта в городе и всю аптечку. А вы смотрите сами надо ли оно вам иль нет.

— Полный либо частичный отказ от курения. У меня случился аллергический приступ на табакокурение и я стал одним огромным красным пятном. Еще отвалились постоянные головные боли и сердце вернулось в норму. И о да в мире оказывается куча запахов есть😁

— Полный отказ от алкоголя. Сам не пью и другим не рекомендую даже по праздникам.

— От стресса. У меня прыжки с парашута, вингсьют, сноуборд. Заменить на что то более безопасное что не пытается вас убить и вас не придется отшкабливать.

— Спортивный мануальный терапевт подчеркну именно спортивный. Как же это божественно хрусь хрусь.

— Пища, ем все что вкусно не ограничивая себя в калорийности, потому что могу. Как там говорят ест и не полнеет.

— Утром зарядка и контрастный душ обязательно, иначе не одно ортопедическое эргономическое кресло за 12 часов работы не спасет.

— Вечером гулять обязательно даже если устали. Движение жизнь.

— Сон это святое. Хотите спать идите спать нечего себя насиловать.

— При первой возможности за город. Подышать свежим воздухом поскакать по горам мм щикарно.

— Квадратную задницу уже не исправить😁

— Медитации и дыхательные практики

Резюмирая заботьтесь о своем организме и он ответит вам тем же. Усем мира и добра🫶🙌