Дни 1-2. Резко усилилась тревога. Я заблокировал новости в пятницу вечером, и все выходные провел в нервном состоянии. Тревога меня поглощала, я постоянно думал о том, что происходит там, в мире, в мое отсутствие.

Дни 3-4. К тревоге и FOMO прибавилось чувство утраты контроля. Что если мир рушится, а я об этом даже не узнаю? И не смогу никак отреагировать и уберечь себя и близких.

Маркетолог и подписчик Reminder Александр Драган не хотел отказываться от чтения новостей. Это казалось ему слабостью. Он надеялся, что с новостями можно «подружиться» — ограничивать, дозировать, но все равно следить за тем, что происходит вокруг. Но все это не срабатывало, и Александр вновь и вновь срывался в запойное чтение новостных сайтов и каналов.

Поэтому он решился на эксперимент, который продолжается уже 7 месяцев. Сегодня в рубрике «Личный опыт» мы публикуем его подробный рассказ-инструкцию о том, почему стоит полностью отказаться от чтения новостей и как это сделать: https://reminder.media/post/news-refuse

Если вы тоже хотите рассказать, как оптимизировали свою жизнь в какой-то сфере — заполните короткую форму и станьте соавтором Reminder: https://clck.ru/3Agbsd