За частую медитацию воспринимают как посидели задницей на коврике с закрытыми глазами, подышали и разошлись. Хотя медитация это чуть ли не философия познания себя, через погружения самого себя в транс не только при помощи дыхательных практик ну и отринуть все земное для очищение своих мыслей, энергетики и всего такого. Если глубоко в это не залазить и не укапываться в стадии медитации то на последнем уровне медитации монах шел в деревню пил вино кушал мясо творил всякое с женщинами. После чего возвращался обратно входил в медитативный транс и на этом его земная жизнь заканчивалась. P.s как баловство ок прикольно но бесполезно, как что то серьезное может сорвать куку, не однократно видел как люди ступившые на эту тропу буддизма, менялись до неузноваймости.

Это практика очищения мыслей через расслабление и концентрации на дыхании.