Натнулся на ютубе на прикольную систему готовки для спортсменов.

Идея в том, что нужно потратить всего лишь один час два раза в неделю и всё – есть домашний хороший прием основой пищи на два раза в день с салатом. Секрета особо нет – просто делаешь много и в лотки пихаешь, но раньше я так не делал)

Полный день примерно так выглядит: 1. яишница бекон хлебцы 2. орехи 3. гарнир мясо салат 4. салат или фрукты 5. гарнир мясо салат 6. творог

ну и добавки всякие.

Запилил – вроде неплохо вышло. Главное, что теперь 15 минут в день уходит на полноценное питание 🛒