Вопрос
Работа у нас сидячая в основном, как сохраняете физическое здоровье? 🏋️
напишите коммент
38 комментов
· 05.06.2024
Физ.активность по 30-60 минут в день, а вот на ходьбу что-то подзабил, нужно исправлять
0
ответить
коммент удалён
· 03.06.2024
Прогулки, скалолазание, сапы, квадрики
0
ответить
коммент удалён
· 03.06.2024
Сапы топ 🔝
0
ответить
ответ удалён
· 03.06.2024
А, еще гимнастика по утрам)
0
ответить
ответ удалён
· 03.06.2024
Для глаз? 😁
0
ответить
ответ удалён
· 03.06.2024
Сказал бы в рифму, да вроде мы тут без мата))
0
ответить
ответ удалён
· 01.06.2024
4 года на полной или частичной удалёнке. +25 кг. В итоге начал ходить ч спортзал в 15 минутах ходьбы до дома 3 раза в неделю + сбалансированное питание. За 10 дней -1,7 кг. 4-5 тысяч шагов с учетом дороги до спортзала и обратно.
0
ответить
коммент удалён
· 31.05.2024
Велосипед до работы и обратно, бассейн
0
ответить
коммент удалён
· 31.05.2024
А сколько до работы ехать?)
0
ответить
ответ удалён
· 31.05.2024
7 километров
0
ответить
ответ удалён
· 31.05.2024
Живу далеко и хожу по офису вместо tg или звонка. 10-14 000 шагов в день
0
ответить
коммент удалён
· 31.05.2024
Ctrl + S
0
ответить
коммент удалён
· 30.05.2024
беговая дорожка перед холодильником :)
0
ответить
коммент удалён
· 30.05.2024
Вообще это не трудно. 3 раза в неделю спортзал, 20000 шагов в день и мини разминки каждые 2-3 часа. А вот с питанием проблема 🫣
0
ответить
коммент удалён
· 31.05.2024
"Вообще это не трудно" Не трудно:
0
ответить
ответ удалён
· 31.05.2024
😂
0
ответить
ответ удалён
· 05.06.2024
20000 как будто прям много, где ж столько нахаживать? 😄
0
ответить
ответ удалён
· 05.06.2024
От одного кофе поинта до другого😂
0
ответить
ответ удалён
· 30.05.2024
Утром зал или прогулка. В течении рабочего дня перекуры на небольшие физ активности. Вечером - прогулка, что бы добить минимум 10к шагов. Плюс никакого алкоголя, адекватное питание, без всяких снеков, чипсов и прочих газировок.
0
ответить
коммент удалён
· 30.05.2024
Спорт зал по 1-1.5 часа 3-4 раза в неделю. Раз в неделю поход в горы минимум на 10 км в одну сторону и 1000м вверх.
0
ответить
коммент удалён
· 29.05.2024
Половые отношения
0
ответить
коммент удалён
· 29.05.2024
Зал, гребля, фехтование
0
ответить
коммент удалён
· 29.05.2024
Классный ты мужик, Иван
0
ответить
ответ удалён
· 29.05.2024
Гребля академическая?)
0
ответить
ответ удалён
· 29.05.2024
Нет. На байдарках. Желательно, в каких-нибудь ебенях где людей поменьше
0
ответить
ответ удалён
· 29.05.2024
Очень, знаете ли, голову проветривает хорошо. Помимо физической нагрузки.
0
ответить
ответ удалён
· 29.05.2024
Сплавлялся по реке в области, было круто
0
ответить
ответ удалён
· 29.05.2024
Вот, именно так. Стараюсь, раз- два в месяц на воду выбраться
0
ответить
ответ удалён
· 29.05.2024
Круто, молодцы👏
0
ответить
ответ удалён
· 29.05.2024
Напоминалка на финтес-браслете о необходимости разминки Танцы в перерывах Заставляю себя 3 раза в неделю бегать, ну, или ходить (тут как получится) не меньше часа☺️
0
ответить
коммент удалён
· 29.05.2024
Ты большая молодец
0
ответить
ответ удалён
· 29.05.2024
Стол с подъёмным механизмом, очень классная штука!
0
ответить
коммент удалён
· 29.05.2024
Да, у коллеги такой, удобно
0
ответить
ответ удалён
· 29.05.2024
Тоже купил себе такой стол, думал буду иногда стоя работать, но при попытке возникают сложности:
- Нужно подправлять высоту второго монитора
- Так как я 187, а стол имеет максимальную высоту в 115 см, то стоя работать не совсем удобно
Так что при выборе стола смотрите на его максимальную высоту, не совершайте моих ошибок)
0
ответить
ответ удалён
· 29.05.2024
set_number = 1 while True: print(f"Подход {set_number}: Бег") print(f"Подход {set_number}: Турники") set_number += 1
0
ответить
коммент удалён
· 29.05.2024
А как же анжуманя?
0
ответить
ответ удалён
· 29.05.2024
Если сорвал мозоли на руках, то отжимания ;)
0
ответить
ответ удалён
· 05.06.2024
Фехтование на длинных мечах
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
коммент удалён