Daily Reminder
31.05
«Когда мы вспоминаем, что у нас есть тело? — задает вопрос Антонина Осипова, психолог и специалист по эмбодименту. — Когда хочется есть, спать, размножаться или когда что-то в нем заболело». У большинства из нас жизнь проходит в голове. «Я в шутку называю такое состояние "человек чупа-чупс": большая голова, почти отсутствующее тело».
Тем временем многочисленные эксперименты, да и просто наблюдения за собой, показывают, что тело как-то участвует в нашей сознательной деятельности. Мы жестикулируем, чтобы яснее высказаться. Ходим по комнате, чтобы найти решение. Распрямляем плечи, чтобы звучать увереннее. В одном из исследований ученые обнаружили закономерность: поза тела и характер воспоминаний связаны. Если плечи опущены и голова поникла, человек вспоминает что-то грустное или печальное, а если принять более вертикальную и открытую позу, то вспоминается что-то нейтральное или даже приятное.
Раз такая связь существует, то почему бы не обратиться к телу, когда нужно, например, включиться в работу? Для сообщества Reminder Антонина провела практику настройки на рабочую неделю (или день), показав серию упражнений, которые можно выполнять в комплексе или по отдельности https://reminder.media/post/nastroyka-na-nedelyu
еще контент в этом соообществе
Daily Reminder
31.05
войдите, чтобы увидеть
и подписаться на интересных профи
еще контент в этом соообществе
Daily Reminder
31.05
войдите, чтобы увидеть
и подписаться на интересных профи