Раньше был хаотичный режим. Когда осознал важность сна, все поменял. Засыпаю в 22 ,встаю в 4-5 утра. Пока все ещё спят,успеваю сделать кучу дел

Простите, а сон это когда ты шел дела делать вдруг упал, а когда очнулся ничего не понял и пошел дальше делать? Или вы про другое?

в сутках мало часов. поэтому на сон не хватает :)

Сплю много. Люблю спать. Но засыпаю иногда с трудом - особенно в начале работы над проектом.

Обычно засыпаю моментально. Но последние две недели готовила два мероприятия и потеряла сон. Ложилась, как обычно, но уже в 2-3 ночи подскакивала и не могла больше уснуть. Для меня это не типичная ситуация и невероятно тяжелая и изматывающая. Вчера закрыла последнее мероприятие и эту ночь уже спала, как обычно:)

Пытаюсь спать стабильно 7 часов. А вот период ухода в сон и просыпания всегда разный. Не получается в 11 ложится и в 6:30

Сплю хорошо и много )))

По-разному. Не отношусь к тем счастливчикам, кто засыпает, только голова на подушке. Но в целом, поизучив тему бессонницы, все наладилось.

Дела обстоят неладно) засыпаю по 2-3 часа и так уже почти 8 мес. Таблетки от невролога не очень помогают 😭

Но справедливости ради надо сказать, что какую-то экологию перед сном я не соблюдаю: Не пялиться в интернет, не пить кофе, не 🚭 , не работать до 9-10-11. Начинаю подозревать, что здоровый сон начинается со здорового утра и всего дня

Сейчас сон прекрасен. Когда был сбой - проходила бот Слипи. Было прикольно, какие-то штуки внедрила.