Ты молодец

Мой друг говорит:

  • Ты такая уверенная. Столько всего делаешь, как у тебя это получается? Мне вот уже несколько инвесторов предлагают сотрудничество, а я думаю: "Ну где я, а где инвесторы?" Как-то сложно мне все это. У меня бизнес про сервис, про это, чтобы было хорошо и понятно людям, а не про разработку и сборку железок.

  • Не вижу противоречий, чтобы делать и то, и другое. Тем более ты уже это делаешь, и у тебя получается. Ты уже молодец. Почему бы не делать это в больших объемах, если есть такая возможность? 🚀

И тут идет длинная речь про всяческие сомнения…

  • Послушай, – говорю я ему, – а ты пробовал себя хвалить? Вот взять и написать все, что ты сделал за день, и похвалить себя. Но начинать надо с малого, например, с того, что ты спал 8 часов, а потом накормил себя завтраком. 🌅

  • Что же тут особенного?

  • Это очень все особенное и важное! Когда твое тело не имеет дефицитов, у него есть топливо на работу и такие вот креативные идеи. Значит, ты помогаешь себе. А когда-то ты не умел так делать сам, когда был маленьким.

Тут может быть еще много упражнений, и многое уже можно сейчас встретить у модных психо-блогеров и прочих советников.

Идея в том, что мы себя не хвалим, в основном мы себя критикуем. А хвалить просто не привыкли. Поэтому то, что мы что-то делаем уже на каком-то хорошем уровне, нам это кажется простым автоматизмом. И мы не придаем этому особенного внимания. 💡

  • Например, я умею так сбалансировать свой день, что многие у меня спрашивают: "А ты спишь вообще?" Звучит, как будто ты робот и тебе некогда.

Посмотрим мое расписание?

  • два раза в неделю тренажерный зал
  • два или три раза частные уроки танго (а к ним надо еще готовиться)
  • два раза уроки португальского
  • встречи с друзьями, свидания
  • восьмичасовой рабочий день
  • частные консультации.
  • три раза в день еда обязательно и восьмичасовой сон.
  • иногда пишу блог про танго
  • иногда путешествую
  • учусь
  • хожу к коучу, к косметологу, на массаж, на маникюр и прочее. Уже устала перечислять… А еще случаются непредвиденные ситуации с поломанной машиной, протекшими трубами и всякое-всякое. ✨

И правда, звучит не просто. И я иногда что-то разрешаю себе не делать. Иногда что-то не получается, отменяется, я грущу, злюсь, чувствую себя бессильной.

Но ведь так было не всегда. Я не всегда могла так сбалансировать все свои сферы и все успевать. Я к этому шла, получала опыт и теперь знаю, что мне можно отложить, а что делегировать. И я за это себя хвалю. Каждый раз, когда я строю новое направление к цели, на каждом маленьком шажочке я себя хвалю. Сейчас добавляю нововведение – это вознаграждать себя за что-то. Починила пломбу в зубе – купила цветы. Записалась на уроки португальского – сводила себя в особенный ресторанчик. 🏆

  • Тогда я тоже молодец, – говорит мой друг. – Я выполнил большой заказ и купил себе новый макбук.

  • Ты начинаешь улавливать идею, – говорю я. Посмотри на то, как взрослые общаются с маленькими детьми, которые многому обучаются впервые. Вводят режим: поспал – молодец, поел – молодец. Танцуешь – ай, какой красивый! И ты не оцениваешь, правильно ли двигается ребенок, а насколько у него это хорошо получается. Это просто прекрасно. 😊

А как хвалим мы себя, если решили пойти учиться танцевать? "Я косолапый медведь, у меня ничего не получается". Очень воодушевляюще, правда?

Заметки с похвалой себя можно вести в телефоне, в блокноте, в виде стикеров и вообще как угодно. Можно писать один раз в день, можно несколько раз.

Ты задумался, почему кто-то более уверенный, чем ты? Значит ты уже молодец! Ты теперь знаешь несколько инструментов. Иди, возьми с полки пирожок и похвали себя! Ты молодец! 👍 Ещё в ТГ https://t.me/July_saywhat4