Серебряной пули, которая спасла бы от выгорания, не существует. У каждого своя идеальная формула, свой подход к самому себе, так что базовые советы вам вряд ли помогут.

Но вы точно не должны забывать про отпуск. Меня каждый раз удивляет, когда выясняется, что коллега не ходил в отпуск целый год или при увольнении «накопил» 30+ дней. Если у вас есть удаленка, вы можете гонять с моря в горы, в другие города и менять обстановку и локации. Но сменить на несколько дней свою деятельность - полезно не только для антивыгорания, но и для здоровья в целом.

Так что не загоняйте себя в состояние с картинки ниже, берегите себя