Бамбл – это супер, особенно в жару)

О да, офис с гибким началом – это очень хорошо :)

А до поездки на работу что-то успеваете поделать?

Не) только позавтракать и сделать небольшую зарядку. Я всё же больше к вечеру активен)

Признавайтесь: как заставить себя делать зарядку? 😄

Выбрать упражнения для начала, которые не так и лень делать. Типа наклониться пару раз в разные стороны, повертеть головой. Потом просыпаешься, добавляешь еще что-то. Со временем еще накидываешь парочку. В остальном — важна регулярность, и там уже втягиваешься) На выхах даю себе отгулы)

Блин меня тоже этот вопрос заботит) но я ощутил, что я как креветка без неё) поэтому мотивация от противного — не хочешь быть креветкой весь день — сделай потягуси с утра)

А там организм разойдется и можно даже поотжиматься и в планке постоять)

Вот у меня история, что пока не схватит – да ну зачем делать зарядку. А как что, сразу думаешь: ну всё, начинаю правильный образ жизни!

Ну вот это вопрос регулярности больше) Как профилактика)

Я еще скалолазанием увлекаюсь, и вот купил себе домой еще турник, чтобы почаще все же хотя бы висеть на нем)

Здорово! Говорят, для спины очень полезно висеть на турнике.

Да, так и есть. Грыжу тоже надо как-то останавливать. Мне вот ещё абонемент фитнес клуб подарили, думаю в бассейн походить. Тоже полезно для спины

Бассейн кайф! Давно мечтаю, но рядом с домом нет нормального)

У меня тоже не так, чтобы рядом с домом. Километра три

А время в дороге как-то занимаете? Чтение, музыка, сон... или ещё что-то

Ну да. Чтение, музыка.

Теперь удалёнка. За полчаса до дейлика. Вкусный завтрак(см посты). Кофе. Гнев, отрицание, торг, работа.

Завтраки и рамен уже оценила ☺️ Эмоции разделяю – но у меня они проходят по дороге в офис))