Продолжаем тему завтрака. Как сделать так чтобы позавтракав, часов в 8:00, к 12:00 уже быть голодным как лесной волк в не самый тучный год? Правильно, последовать стереотипу съесть овсянку или круассан. Если же хотите быть сытым долго - ваш выбор - это белково-жировой завтрак. В основном, конечно, белковый :-)