notifications
войти
arrow

назад

ask

Вопрос

Во сколько вы обычно просыпаетесь и какие рутинные действия выполняете перед началом рабочего дня?

repost поделиться
repost

170

input message

напишите коммент


35 комментов

На работу в 4 утра, на рабочем месте уже чай

ответить

6:50-душ-стакан воды-марафет-и бегом занимать место в маршрутке!) А там уже чтение ночных комментов от неспящих сотрудников.

ответить

Оперативно! 🙂 Получается что уже в маршрутке начинаете работать?)

ответить

Да)

ответить

А вы не пробовали заменить чтение комментов познавательной или художественной литературой? Работа ведь, наверняка, никуда не убежит за это время?😁

ответить

Иногда художественная литература отдыхает, читая рабочие комменты🤣 А так честно, руки не доходят почитать что-то)) посоветуешь ?

ответить

Из познавательной могу предложить книгу Тома Эриксона «Кругом одни идиоты» - это про психотипы людей и переговорные тактики. Из художественного последнее что прочитал - это книгу моего знакомого Дмитрия Петрова «Жилой комплекс Курицин» роман-авантюра про девелоперский проджект менеджмент в российских реалиях. Вторая книга, думаю, будет отличной альтернативой вашим рабочим комментариям 😂

ответить

Спасибо! Прочту, вторая очень заманчива 😁

ответить

Главное проснуться (примерно 8-9 утра) и встать, а там как карта ляжет…Но в идеале это зарядка, душ, потом делаю кофе/матчу и иду 30-40 минут чиллить на балконе с книгой. А дальше уже работаем

ответить

Интересно! Что обычно читаете в это время?

ответить

По утрам заполняю планы на день, нашел такое приложение, где дела не переносятся на сл день если не были закрыты. Вот такой небольшой ритуал

ответить

Хороший ритуал! Я обычно это делаю в ежедневнике как приду на работу, но регулярность страдает, так что рутиной это пока не стало…

ответить

Ну вот оно и похоже больше на блокнот чем на обычный список задач)) с классическим у меня не получается, я так думаю из за того в нем со временем накапливаются огромные какие то вещи и идеи, которые ты и делать не будешь никогда 😅 ну и проще уже новый таск трекер попробовать)

ответить

Ну тут как бы очевидно

ответить

🤣смысл понятен

ответить

Встаб в шесть, утро начинается с разминки, отжиманий и упражнений на пресс. Потом прогулка с собакой и где-то в 7:30 наконец завтрак

ответить

Отжимания и упражнения на пресс отлично бодрят! По себе знаю🤝

ответить

Проснулась (около 8), главное, сразу ге вставать, как ужаленный, мне обязательно нужно поваляться, ещё в кровати в запасе парочка упражнений, олно на разгон лимфы, другое для спины. Далее сейчас я дежурная по щенку корги, поэтому утро поменялось (а это прямо кошмарный кошмар) и идёт в его режиме, одеться бы спросонья и успеть погулять до потопа. Потом все свои бьюти ритуалы (девочка же😄), потом зарядка минут на 20 на суставчики, спину, шею; иногда йога, 🐕 со мной показывает "собаку мордой вниз". Далее, щелк, чайник шумит, молотый кофе росыпью направляется в фильтр-воронку, через пару минут кухня утопает в фантастическом аромате. Не торопясь лёгкий завтрак. Телика нет лет 15, никакого шума утром во всех смыслах. Стараюсь во время всего этого не заходить в телефон, иначе зависну, поэтому просто не отключаю авиарежим, пока не проверну все свое утренне-неторопливое подготовление к рабочему дню, без этого я не работоспособен😁 И уже после включаю ноут, рабочее место готово с вечера и за работу!👌 А в чем был вопрос?🤣

ответить

Так проникся атмосферой, неудивительно, что тоже забыл в чем вопрос был😂 Очень насыщенное утро!👍

ответить

Каждое утро рискую своим местом на работе чтобы поспать ещё 5 минут. Просыпаюсь где то в пол 9 - в пол 10, приезжаю на работу где то к 10-11. Ежедневная рутина - поездка на работу 1 час 20 минут.

ответить

😮час двадцать в пути это серьезно… но работы всякие бывают. А вы на машине добираетесь или общественным транспортом?

ответить

На метро

ответить

Ну, кстати, это время можно за чтением провести, чтобы обернуть на пользу🙂

ответить

Утром я не завтракаю, не люблю. На работе завтракаю, примером через 3 часа после пробуждения. Стандартная рутина душ, вода, кофе, собраться и потупить в стену это обязательный пункт и погладить кошку. Она любит вокруг меня крутится, пока я собираюсь.

ответить

Вот, кстати, в стену не туплюсь, но очень часто туплюсь в телефон, новости, соцсети итд. Возможно стоит внести рутину со стенкой, чтоб собрать все мысли в кучу, так сказать😁

ответить

Вообще не понимаю какого это тупить в стену, надо попробовать. У меня утро - это бешенные сборы, помыться и перекусить йогуртом, фруктами за 25 минут и вылетаю из дома. А на работе уже, спустя 2 часа после пробуждения, спокойно позавтракаю, попью кофе и приступаю к работе.

ответить

по утрам я не слушаю музыку, не смотрю телик и не отвлекаю себя лишним шумом. пью кофе без телефона и посторонних источников 😀 очень помогает настроиться и выйти в мир с чистой головой. слишком много информации вокруг.

ответить

Поделитесь как пришли к этому? Мне кажется сейчас таких людей мало и это достойно уважения!👏

ответить

когда информации вокруг стало слишком много, то принудительно. первое время придётся себя заставлять, а отсутствие источников информации может быть непривычным и вызывать беспокойство. но без телека и лишнего шума по утрам я собираюсь много лет подряд. это вопрос концентрации на день и продуктивности.

середины нет и баланса не будет, потому что или с утра ты уже задолбался или просто обеспечиваешь себе максимально щадящий режим. это про заботу о психике и спокойствии. подруга встает на 40 минут раньше детей, чтобы в тишине попить кофе сама с собой, например. вечером тоже самое. что бы не происходило у меня должны быть 30-40 минут времени спокойно выпить чай и посмотреть новости, например. но без болтовни по телефону и бесконечных чатов. да и интроверт я. если я буду забивать время лишним, то встану быстро.

и поверьте мне, что это привычка торопиться и попытки всё контролировать. даже когда не нужно бежать, то городской человек всё равно бежит. самые классные идеи и решения рождаются в тишине.

на работе, когда все бегают и горят жопы, то я спокойно ухожу пить кофе минут на 20 и не присоединяюсь к общей панике. это тоже результат того, что я выделяю время без источников информации. в итоге выдаю классные и четкие решения.

это навык ) его можно натренировать. это в балете без способностей танцевать не возьмут, а себя заставить не быть в вечном шуме точно по силам.

ещё один из способов: читать на ночь не новости, а книги. то есть длинные тексты, тогда мозг тоже спокойнее и продуктивнее. а читать я люблю и после чтения лучше засыпаю.

ответить

Благодарю за развернутый ответ!🤩

ответить

Спасибо за вопрос! Не думала, что он вообще возникает 🤞🏻

ответить

Готовлю завтрак, отвожу детей в школу, гуляю с собакой и еду домой работать, начинаю примерно в 8.30-9.00, встаю в 6.30

ответить

А когда работаете из дома нет проблем с границами рабочего времени? В начале хоум офисных времен люди жаловались из дома работают больше, потому что сложно расставить четкие границы начала и конца рабочего дня. Как справляетесь с этим?

ответить

Мне повезло, я никогда не работал в офисе, только на удаленке. Четких границ нет, но стараюсь работать не больше 8 часов и в целом получается

ответить

Я обычно встаю в 5:30, выпиваю стакан теплой воды, делаю тибетскую гимнастику и легкую зарядку, потом готовлю себе легкий/средний завтрак. Затем еду на работу, рабочий день начинаю около 7:30 чтобы закончить в 15:30🫡

ответить

еще контент автора