Бытует мнение, что с возрастом ухудшается память. Однако нейробиолог Даниэль Леветин в своей книге “Счастливое старение” приводит исследования, которые показывают, что это не так — наша способность запоминать сохраняется на том же уровне, как и возможности нашей памяти.

При этом чем чаще и больше мы фокусируемся на объекте воспоминаний, тем лучше мы его помним.

В основе этой особенности лежит Теория множественных следов 👣, согласно которой всё в нашей памяти хранится в виде следов. Другими словами, запоминая что-то, мы формируем путь (цепочку нейронов), через которые необходимо пройти до искомой информации.

Чем больше существует следов — тем выше вероятность того, что мы быстро и точно вспомним про конкретный объект воспоминаний в нужный момент времени. Новые следы создаются каждый раз, когда мы возвращаемся к объекту в нашей памяти.

Чтобы в нужный момент вспомнить про что-то (будь то задачи, проекты, знания или встречи), у вас в сознании должны быть простроены следы к этой информации.

Это могут как следы, по которым вы ранее несколько раз доходили до нужных объектов информации, так и следы общего характера, которые не позволит вам пройти мимо.

Примерно в середине 20 века, доктор Спок (педиатр, психоаналитик и психолог) в одном из своих выступлений сформулировал такую мысль:

⏩️ Если по радио или телевизору сообщают, что будет дождь, в тот же момент, пока не забыли, возьмите зонт и повесьте его на дверь, чтобы захватить с собой, выходя из дома

Специалист по когнитивной нейробиологии Стивен Косслин называет эту механику — метод «когнитивных протезов» 🦾

Другими словами, мы организуем нашу жизнь и работу так, чтобы информация оказалась перед нами в нужный момент времени, через те самые протезы. Что позволяет одновременно не держать всё в голове и не забывать.

Ярким примером такой механики в работе руководителей в IT будут… Definition of Ready и Definition of Done!

А сильно более системно про то, как помнить всё, читайте в понедельник в новой статье на Zen Hills (если мой дорогой прокрастинатор не отработает свою зарплату) 😜

#менеджмент #память #сознание