Помнишь в садике мы не любили спать в обед? Так вот теперь я на полном серьезе советую взять и забронировать тебе 1 час обеда до конца года в календаре. И еще 1 час - для спокойного отдыха. Тупо валяться или поспать в тишине. 😎

Смотри, эффективное время работы у человека всего 4,5 часа в день. Это когда никто и ничто тебя не отвлекает и ты прям перформишь. Ниже - халявишь, выше - перенапряг. И самое главное уметь восстанавливать свой ум после интеллектуальной работы. В спокойной обстановке.

Убери синдром самозванца и дай передышку своей голове в середине рабочего дня. Это позволит переключаться и снимать напряжение. Без личных дел, без суеты. Берешь подушку и отдыхаешь.

Это предотвращает выгорание и вторая половина дня проходит намного эффективнее. А чем ты эффективнее, тем быстрее достигнешь своей карьерной цели.