Никак,бывает просто не знаешь куда себя деть ...

Умеренно работать и во время отдыхать,ну и посылать куда подальше,если эти условия не соблюдаются .

Никак, выгорания не существует

Помогают: общение с детьми, с близкими и друзьями, составлять план на день и туда впихивать время на отдых, гулять пешком, смотреть мультики, меньше рефлексировать

Спорт каждый день (плавание или бег или железо). Ну и занятия музыкой дважды в неделю, играю на фортепиано эстрадные композиции.

Спорт и отвлечения от работы в момент, когда желание продолжать на пике. Это мой способ не выгорать.

Никак

За таблами к психиатру и отдых. Все

Спорт лечит почти все

Красное сухое

Кстати, читаю, что много кто изолируется и прокрастинирует. Ребят, это и есть первая-вторая стадия выгорания. А выгорание - это вестники депрессии, приветики!

Вот тут уже и надо ловить себя и разбираться: почему я откладываю эти задачи? Почему я работаю с теми, кто меня бесит?

Недавно с таким же запросом вернулась в терапию: вау, бдыщ и море других эмоций теперь. Поэтому иметь под рукой психотерапевта, с которым классный коннект и периодически в тупняки к нему заявляться — пока лучшее решение при систематических звоночках!

Рутинные задачи и то, что не драйвит пытаюсь сделать креативным. Ну и спорт, прогулки, менталочка, все по классике

Выгорание -- системная проблема, и корни проблемы у всех разные. У меня причины выгорания были: много рутинной работы (договорилась, что буду делегировать младшим менеджерам), однообразные проекты (договорилась о ротации, быстро отдавала проекты после того, как довела их до определённой точки успеха), однообразие в принципе (добавила к роли проджекта продажи, поездки на выставки, развитие новых услуг агентства, что вылилось в новое направление деятельности и доп.источник дохода), но самая тяжелая причина была эмоциональной: разрыв ожидание/реальность во взаимоотношениях с командой и начальством (решилось просто -- убедилась что лозунг "компания = вторая семья" это не так и никогда правдой не будет). Накопившийся стресс можно побороть сменой деятельности, проведите обед необычно и договоритесь, что перерыв будет подольше (а ещё лучше работайте с теми, кто за вами не следит и допускает, что сидеть за компом все время это не всегда продуктивно для результата) -- мы ходили в агентстве на обеде в тир, в зал где играют в пинг понг, кто-то ходил в спортзал (рядом был зал с сауной), мои ресурсы восполняются природой -- я гуляла в разных локациях.

Все: рассказывают как справляются с выгоранием Я: пришла почитать комментарии, чтобы подсмотреть способ как с ним справится

Лучшее лечение - профилактика. Не допускать выгорание, следить за собой. А еще у меня лучшая в мире жена, она моя поддержка и опора ♥️

Полная самоизоляция от внешнего мира

Если помог отпуск, то это было не выгорание, а усталость. При выгорании отпуск не поможет. Выгорание надо предотвращать, работая с причинами.

Причины выгорания:

ненормированная рабочая нагрузка перфекционизм недовольство зарплатой привычка много работать конфликты в коллективе, токсичная атмосфера желание кому-то что-то доказать работа в принципе не нравится

Перестаю потреблять контент какой-либо, меняю локацию и отпуск мин 3 недели 👌

Хобби однозначно помогает. Ну и про отпуска забывать не стоит 🔥

Периодически чувствую себя фениксом🔥