Уже два месяца каждые выходные мы ходим с девушкой завтракать без телефонов: вот прям совсем без них, оставляем дома. Из гаджетов только эплвочи и старая цифровая мыльница, зато берём блокноты и ручки.

И это одна из лучших привычек за последние годы. Сейчас расскажу почему.

Во-первых, такая практика напоминает, что все эти события в социальных медиа — вообще не важны, а настоящая жизнь в другом. За 4-5 часов без телефона у меня копится примерно 0 важных уведомлений, на которые нужно реагировать. А вот если бы у меня телефон был в руках — я бы его задрочил вымученной социальной активностью и потребелением бессмысленного контента.

Во-вторых, без телефона тебе тупо нечего делать, и приходится занимать себя новыми делами. Я начал рисовать и вести ежедневник, Даша — рисовать, делать коллажи и писать дневник. Благодаря таким завтракам я вспомнил, что в детстве любил рисовать не просто так: у меня это неплохо получается. А ведение блокнота вообще сдвинулось с мёртвой точки: раньше не мог начать из-за перфекционизма и нереалистичных стандартов красоты булетджорналов из соцсетей. А теперь вся шелуха отвалилась, осталась только функция.

В-третьих, мы ЖДЁМ этого завтрака. Завтрак превратился в приятный ритуал, во время которого мы много общаемся, подводим итоги, планируем новую неделю, совместные дела и предстоящие большие цели. Изначально мы ничего этого делать на завтраках не планировали — всё получилось само. Вы — если решите попробовать — возможно будете заниматься вообще другим.

В-четвёртых, привычка выходного дня потащила за собой другие изменения: мы перестали брать телефоны за обеденный и чайный стол, я стал регулярно вести блокнот, придумались и вводятся новые привычки, а старые — возвращаются: привычка регулярно вести этот канал, например.

Короче, завтраки без телефонов — про общение, внимание друг к другу, концентрацию на моменте, дисциплину, новые открытия и привычки.

Рекомендую, 10/10