Сегодня пятница решил скататься на природу с друзьями. До этого задался вопросом у себя в секте, как люди борются с выгоранием и многие писали про переключение, отдых, изолирование от общества, прокрастинируют и и.т.д.

И один пользователь написал, что выгорание возникает, если что то не устраивает, начальник, работа, много дел и.т.д. Полностью согласен, также он подчеркнул, что если вы отдохнули и все прошло, то вы просто устали, а если в вашей жизни есть вечный тригер который вы игнорируете, то, конечно, привет выгорание, апатия и все вот эти злобно-мозговые проблемы.

Сам прошел это в раннем возрасте, юношеский максимализм так сказать был. Когда пол года только спорт, книги, курсы, пытался найти работу, работал (потом как оказалось за бесплатно) и бац все зае**о.

Потом на месяц забил на все и ничего не делал. Понял что просто распылился, не построил четкого плана как двигаться, также был тригер в семье, поэтому пришлось переезжать. Но те пол года меня сильно закалили.

Короче жизненные тригеры надо убирать, отдыхать также надо уметь, если будете забивать на тригеры и отдых, то будете страдать псих.эмоциональными проблемами, а потом и вовсе физ.проблемами. Всем хороших выходных!👋