#Закон Йеркса-Додсона или чем опасна слишком высокая мотивация?

Нас приучили думать, что чем больше мотивации, тем лучше. На самом деле это не так 🙂

По себе могу сказать, что когда в юности я занималась большим спортом (в моем случае - это было синхронное плавание 🏊‍♀️), то регулярно испытывала этот эффект на себе. Выражалось это в том, что на обычных тренировках и небольших локальных соревнованиях - я была вполне успешна и регулярно занимала почетные места 🥇.

Однако, как только дело доходило до соревнований более высокого уровня с очень высоким градусом важности от результатов - меня вышибало напрочь. Я проваливала одно важное соревнование за другим тупо из-за того, что просто не могла справиться со своей слишком высокой мотивацией и сильнейшим волнением на этом фоне. По сути это явилось одной из основных причин того, чтобы уйти из профессионального спорта 😓

Давайте посмотрим, что показали научные эксперименты:

1. Эксперимент с оценкой производительности в зависимости от уровня мотивации. 💸 В одном из классических экспериментов, участникам предлагалась задача решения логических головоломок. Уровень мотивации контролировался путем предложения разной награды за успешное выполнение задачи. По мере роста награды возрастала и заинтересованность участников, они лучше справлялись с заданием. Но до определённого момента. Когда награда стала достаточно крупной, люди начинали нервничать и переживать, что мешало им справляться с данным заданием и результаты падали.

2. Эксперимент с уровнем стресса и памятью. 🧠 В другом исследовании участникам предлагалось запоминать список слов в условиях разной степени стресса. Уровень стресса контролировался путем подачи пугающих звуков и измерения физиологических показателей. Результаты показали, что участники, находившиеся в состоянии умеренного стресса, лучше запоминали слова, чем те, кто был слишком расслаблен или чрезмерно напряжен.

Поделитесь, было ли такое, что вы сами перегорали, от слишком высокой мотивации?

#мотивация #выгорание

# Закон Йеркса-Додсона или чем опасна слишком высокая мотивация? Нас приучили думать, что чем больше мотивации, тем лучше | Сетка — социальная сеть от hh.ru # Закон Йеркса-Додсона или чем опасна слишком высокая мотивация? Нас приучили думать, что чем больше мотивации, тем лучше | Сетка — социальная сеть от hh.ru