Вы
Я тут недавно столкнулся с очередным выгоранием. Уволился и взял себе 4 месяца на саббатикал. Начал разгонять от чего зависит выгорание и вот к чему пришёл
Выгорание это переизбыток стресса. Когда мы не выпускаем пар, а продолжаем через усилие работать дальше
Уровень стресса не зависит от количества задач и переработок как принято считать. Вернее зависит не только от этого..
На мой взгляд выгорание это:
- чувство невозможности повлиять на ситуацию
- чувство того, что ответственности слишком многое получается наоборот с первым пунктом
- чувство, что нас никто не поддерживает. Если нет социального контакта, то стрес увеличивается
- чувство, что наша работа бесполезна. Штука про ценности
Я точно выписал не всё. Есть ещё какой то набор моделей из детства, который у каждого свой. Или ещё какие то пункты. Предлагаю в комментах вместе дополнить части стресса)
· 23.06.2024
Скорее тут верно описано, что нет возможности повлиять на ситуацию, и день ото дня барахтаешься в одном и том же. Могу добавить ещё обезьянью работу. Когда каждый день ты решаешь одну и ту же работу..... Которую решил, и думаешь все, перехожу к другим задачам. А нет, опять случается какое то страхолюдство, и ты снова решаешь ту же задачу. К сожалению это бывает.
Могу поделиться таким выводом, у нас была крупная авария и я по сути несколько суток не спал, но это было настолько интересно, включить свой интелект на полную, свои знания, найти первопричину, что это мне больше понравилось:) ну опять же не каждый так.
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
коммент удалён