Отдых — не награда за работу, а необходимое топливо для нее👉 человеческий организм, как и компьютер, нуждается в «установке обновлений». И если постоянно кликать на «отложить установку и перезагрузить позже», системе это надоедает, и она рано или поздно перезагружается уже без спроса.
Так и с нашим здоровьем: если ты не выбираешь время для отдыха, твое тело выберет его для тебя. Кажется, что прерывать работу для отдыха неправильно, совестно и что там еще в мусорных мыслях. Но отдыхать не равно сдаваться! Отдых — это пауза, подзарядка. Очевидно, что свои смартфоны мы регулярно подзаряжаем даже когда там еще 70%, но почему-то к своей личной подзарядке зачастую относимся далеко не так бережно.
