Detox

Что такое detox? Точнее detoxification (детоксикация). В общем смысле — очищение организма от токсинов, шлаков и других вредных веществ.

Переводя это на уровень информации и ментальной усталости, выделяют «цифровой детокс» — период отдыха от смартфонов, компьютеров, соцсетей и других технологий.

Вот несколько самых популярных видов: — Цифровой пост в соцсетях: отключаемся от соцсетей на некоторое время, удаляем ненужные соцсети, приложения или хотя бы сокращаем время, проведенное там. — Экранный детокс: устанавливаем лимит на время, которое проводим перед экранами гаджетов. — Цифровой выходной: выделяем дни, когда отказываешься от гаджетов. Например, пусть будет хотя бы день в неделю без электроники. — Цифровой детокс в отпуске: отключаемся полностью во время отпуска, наслаждаемся беззаботным временем, не думая о телефонах и компьютерах. — Цифровой детокс в течение дня: разделяем день на периоды, когда не используем гаджеты. Например, час после пробуждения и перед сном. — Цифровая детокс-комната: создаём в своем доме зону, где запрещено использование техники.

Если не остановить поток, не за горами все наши друзья: выгорание, истощение, апатия, депрессии и много чего ещё нынче популярного. Увы!

Приятных выходных, ламы!

Detox | Сетка — новая социальная сеть от hh.ru
repost

21

input message

напишите коммент

еще контент в этом сообществе

Принцип Питера

Привет, ламы! Вчера в общении с одним из руководителей узнал новую для себя штуку — Принцип... читать далее
Принцип Питера | Сетка — новая социальная сеть от hh.ru Принцип Питера | Сетка — новая социальная сеть от hh.ru
repost

119

input message

напишите коммент

Не люблю работать с гениями

#прокоманду... читать далее
Не люблю работать с гениями | Сетка — новая социальная сеть от hh.ru
repost

120

input message

напишите коммент

HR Meetup Belgrade

Момент, когда слушая доклад Евгения Вольнова, узнал о существовании Сетки ✨

HR Meetup Belgrade | Сетка — новая социальная сеть от hh.ru
repost

114

input message

напишите коммент

еще контент в этом соообществе

войдите, чтобы увидеть

и подписаться на интересных профи

в приложении больше возможностей

пока в веб-версии есть не всё — мы вовсю работаем над ней

сетка — cоциальная сеть для нетворкинга от hh.ru

пересекайтесь с теми, кто повлияет на ваш профессиональный путь