У меня другая сложность/проблема. Хочу через ИТ инструменты и процессы привнести что-то новое и улучшить... Большинство сопротивляется... Оборонка. Иногда чувствую что силы на пределе, а сдвинуть нереально с места. ЗП не позволяет нанимать квалифицированных специалистов, учим студентов вчерашних, а с них выхлопа почти ноль

Есть полноценные алгоритмы работы, например: определить точно ли это выгорание (диагностика), затем определить какие факторы влияют на выгорание (стрес, ожидания, травмы и пр.), проработать факторы, восстановить ресурсы и развить необходимые компетенции 🤝 Все решаемо если уделить этому время. Можно конечно менять работу каждые три года или скатиться до депрессии, но в здоровом варианте обратиться к специалисту и закрыть этот вопрос 😀 В моем блоге мы, как раз максимально подробно сейчас рассматриваем тему выгорания включая книги, фильмы и упражнения для самопомощи - приглашаю присоединится если тема актуальна 🤝

Каждые два года менять работу , на время хватает , но потом все заново … как итог масса знакомств и вторая трудовая в 33 года 🤣

Снизить ожидания и поумерить чсв. Обычно сильно помогает.

Найти жизнь вне работы ) Вспомнить увлечения, заняться чем-то новым. Когда есть жизнь вне работы, оно и работать как-то легче.

1. Взять отпуск 2. Понять что не нравится в текущей работе, обсудить возможность изменения функционала, чтобы снова стало интересно работать

У меня выгорание тоже было связано с тем, что я не видела результата и смысла своего труда. Проблему решила тем, что создала блог для сотрудников про датавиз, это стало моей отдушиной и вот там то я и видела результат) стало проще

Мне помогли друзья, семья, собака и бассейн. Стал больше времени уделять друзьям, семья меня всегда поддерживала ( стал больше спать) . Собака с которой не скучно , надо гулять а прогулки утром и вечером дают возможность побыть на едине с собой ну и конечно спорт , я выбрал бассейн . Рекомендую.

Провести границу между работой и личной жизнью. В 6 вечера заканчивать работу, брать перерыв на обед, делать перерывы согласно ТК РФ

Никак,может быть только выспаться ...