🧠 Ультимативный гайд по критическому мышлению: как преодолевать когнитивные искажения и избегать ловушек мышления

Опубликовал детальную статью по критическому мышлению. В ней: 1️⃣Что такое критическое мышление 2️⃣Какие типы мышления бывают и на чем они основаны 3️⃣Около 70 когнитивных искажений, разбитых по группам 4️⃣Влияние физического состояния на принятие решений 5️⃣Методики преодоления когнитивных искажений

Небольшая выдержка из статьи ниже.

Критическое мышление это способность принимать осознанные решения, противостоять собственным предубеждениям, искушению воспользоваться поверхностной информацией и поддаться внешним манипуляциям.

Даниэль Канеман в своей книге делит мышление на два типа: быстрое и медленное. Они выполняют разные функции в жизни человека и требуются в разных ситуациях. ⚡Быстрое мышление отвечает за: Интуитивные реакции, понимание речи, узнавание лиц, реакции на угрозы, повседневные действия, привычные ситуации 🧐Медленное мышление отвечает за: Решение сложных задач, логическое мышление, планирование, математические вычисления, непривычные ситуации Быстрое и медленное мышление хорошо соотносится с теорией о триедином мозге, которая используется во многих бизнес-книгах. Согласно ей, у мозга есть три слоя, которые отвечают за разные функции. Быстрое мышление (Система 1) основано на рептильном мозги и лимбической системе. Медленное мышление (Система 2) основано на неокортексе.

🤖Когнитивные искажения — систематические ошибки мышления, возникающие из-за умственных сокращений.

Полностью от них избавиться не представляется возможным, человеческий мозг будет стремиться упрощать картину мира и минимизировать затраты на поддержания жизнедеятельности. Можно научиться их выявлять и уменьшать влияние на принятие важных и ответственных решений. Когнитивные искажения упрощенно можно сгруппировать следующим образом: 🔹Искажения восприятия других людей 🔹Искажения самовосприятия 🔹Упрощения принятия решений 🔹Искажения, связанные с памятью 🔹Искажения социального характера 🔹Искажения при прогнозировании 🔹Инертные искажения 🔹Искажения, связанные с состоянием человека

Физическое состояние человека влияет на качество принятия решений. Усталость снижает способность к концентрации и осознанному мышлению. Недостаток сна ослабляет когнитивные функции, ухудшает память, внимание и способность к сложным вычислениям. Голод может снижать способность к самообладанию и увеличивать склонность к импульсивным решениям.

🖥️Методики избежания когнитивных искажений Методика WRAP Widen your options — Расширьте ваш выбор Reality-test your assumptions — Протестируйте свои предположения Attain distance before deciding — Дистанцируйтесь перед принятием решения Prepare to be wrong — Подготовьтесь к ошибке

Метод 5W Метод 5 Whys — это инструмент для анализа причин и следствий, который помогает выявить коренные причины проблемы, задавая 5 последовательных вопросов "Почему?"

Установки для избежания когнитивных искажений Валидация данных Противостояние манипуляциям Оценка последствий Дистанцирование от спонтанных решений Подготовка к ошибкам и новому опыту

Многозадачность Попытки выполнять несколько задач одновременно снижают концентрацию и качество выполнения каждой из них. Методика по преодолению: Сосредоточьтесь на одной задаче за раз. Устраняйте отвлекающие факторы и выделяйте специальное время для изучения и работы без перерывов на другие дела.

Критическое мышление требует практики как и любой навык. Сознательное использование различных методик, правильных установок, внимательное отношение к собственному физическому и эмоциональному состоянию неизбежно приведет к результату.

Подробнее читайте в статье: https://vc.ru/hr/1247609-ultimativnyi-gaid-po-kriticheskomu-myshleniyu-kak-preodolevat-kognitivnye-iskazheniya-i-izbegat-lovushek-myshleniya