в апреле решила, что пора в жизни опять кое-что возобновить, а именно
Регулярные занятия спортом
Отходила я в зал примерно месяц, и продолжаю дальше. 2-3 раза в неделю после работы, стараясь это делать в дни удаленки
Мои впечатления в целом: Так как я до зала добираюсь на метро (одна станция, но все же), дорога немножко совсем, но омрачает. Но зал сам по себе кайфовый и я не чувствую себя там тупо, как было в прошлые разы. Не знаю, с чем тогда это было связано, но мне было среди толпы людей в Тамбове супер некомфортно тренироваться. А тут норм.
Влияние на самочувствие: Чувствую себя в целом чуть сильнее сейчас, чем при сидяче-лежащем образе жизни. Плюсом с залом я стала реже выпивать и лучше питаться. Про эндорфины не шутка и не пиздеж, я честно могу сказать, что чувствую себя радостнее, чем до.
Как это по ощущениям сказывается на моей повседневной продуктивности и функциональности: Выше уже писала про повышение выносливости.Кроме этого есть ощущение, что я стала продуктивнее в работе и в своих личных делах — таски из списка на день закрываются проще.
Помогло ли мне это в итоге в задаче найти здоровый способ справляться с агрессией и другими негативными эмоциями? Определенно Да. Во время занятий норм так выходит негативная энергия, и мозг к концу будто опустошается от всякой хуеты, о которой думала в течение последних 2-3 дней.
